Måndag: 6.00-baksida ben 16-cardio 30 mim
Tisdag: 6.00- cardio 35 min
Onsdag: vila med liten promenad
Torsdag: 13.00- rygg kväll: pw 60 min
Fredag: 6.00 - mage, axlar + cardio 35 min
Lördag: ben + cardio 40 min kväll: pw 30 mi
Söndag: bröst, triceps + PW! 45 min med inslag med dips } mycket svettigt!
Det vart en hel del kondition denna vecka.
LoveYourSelf
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar