Veckans utmaning 4

Ny vecka = ny utmaning!

ARMHÄVNINGAR!

Nästa utmaning är att göra armhävningar. Tänker du " nej va svårt jag kan inte"! Tänk om!
Klart du kan! Gör de lättare genom att göra på knä, och gör några i taget. Du behöver inte bränna av alla på en gång.

Vill du istället göra det lite svårare gör du på tå, svårare blir det att ha bena tätt ihop och lättare om du bräddar. Du kan också ha fötterna på en stol eller liknande så du gör armhävningarna i lutning för att göra det lite tuffare.

Hitta ett sätt och utmana dig själv. Börjar du på knä så försök göra några på tå och gå sedan ner och fortsätt på knä. Kan du kanske göra några fler på tå i slutet av veckan? Att klara av alla på knä kan absolut vara en utmaning i sig!
Alla gör som passar en bäst och hittar sitt eget sätt att utmana sig själv!


250 ARMHÄVNINGAR PÅ 5 DAGAR. Alltså 50 stycken om dagen.


Nu kör vi!!!