Veckans utmaning 2

Hoppas det har gått bra för alla med Situps utmaningen och att ni haft lite träningsvärk under veckan!

Den nya utmaningen är Tåhävningar.
200 om dagen i 5 dagar vilket sammanlagt blir 1000 stycken. Vilket ni klarar lätt!


Det är super lätt gjort då man kan göra dem vart och när som helst, tillexempel när du står å lagar mat, borstar tänderna, väntar på bussen, framför tv:n ja ni ser det går över allt!
Vill man ha det lite tuffare kan man hålla i vikt, stå på ett trappsteg eller är du på gymmet finns det även olika maskiner så klart.

Tanken med våra utmaningar är att det ska vara något för alla. Det ska vara uppnåeligt och att alla även de som inte tränar på gym och/eller är ovana att träna ska kunna vara med och utmana sig själv!
Tränar du mycket så vet du säkert hur du kan tuffa till det, gör fler reps eller använd tyngder osv, annars är det bara att ställa en fråga så kommer tips!

NU KÖR VI!!

 

 

 

 

 



 

 

LoveYourSelf