Fullt gym

Här tänkte jag att det skulle bli skönt att få träna nästan själv i gymmet när jag ändå skulle hit hyfsat tidigt. Men vart kom alla människor ifrån?? Det var mycket folk men jag behövde inte vänta något så min träning flöt på bra!

Jag körde som vanligt uppvärmningset med 1x12 å 1x6 med ökande och 3x12 arbetsset på alla övningar.

Liggande bröstpress med hantlar
Flyes i cc liggande
Cable cross over lutande upp
Sittande triceps cc
Pulldown
Triceps rep i cc

Avlutade med lite cardio.

LoveYourSelf