Träningen vecka 16

Mån: morgon: 45 min cardio, kväll: 30 min cardio + "bakben"
Tis: morgon: rygg, biceps, kväll: 40 min cardio
Ons: morgon: bröst, triceps + 5 min cardio, kväll: 10 min cardio + axlar, mage
Tors: 50 min cardio + axlar, vader (annat upplägg)
Fre: ben
Lör: vila
Sön: vila

Det var en intensiv start på veckan med mycket träning som avslutades lite lugnare.

LoveYourSelf