Veckans utmaning- hur går det?

Hur går det med veckans utmaning som är plankan? Går det bra? Känns det något i kroppen?

Jag har hört av dem runt å kring mig som tycker att det är svårare än vad det ser ut.

Plankan är en mycket bra basövnign då den kopplar in stora delar av kroppen, bra coreövning. Därför är det en bra övning att kunna göra hemma eller på resande fot.

Hoppas det går bra för er och att ni blir stående i plankan en stund varje dag.


På bilden här nedan kan ni se de muskler som är färgade är de muskler som kopplas in vid plankan.


LoveYourSelf