Leg Day

Dagens benpass bestod av mycket svett,skrikande muskler och dessa övningar:

Benspark
Benpress
Knäböj med stång
Hantelböj (grym för rumpan)
Sizzy-squat
Sumoböj

Kan säga att jag var skakig i bena efteråt! Jag blir alltid grymt hungrig efter det här passet då musklerna verkligen suger åt sig allt. Det är stora muskelgrupper som tränas å då krävs det mycket mat. Förbränningen går också på högvarv!




LoveYourSelf