Vi behöver bli mycket bättre på att visa tacksamhet i vardagen. Det gör att vi blir gladare, mår bättre och även kan känna oss nöjdare med dagen och med oss själva.
Så till utmaningen:
Skriv ner 5 saker/dag som du känner dig tacksam över i en vecka.
Det kan vara att man är tacksam över sin familj och vänner, över att man tar sig tid att göra saker man mår bra av, att man lever och är frisk, att man har en underbar partner eller att man är tacksam över vädret, att höra fåglarna osv. Man kan va tacksam över vad som helst.
Så skriv ner 5 saker/dag och känn sedan efter hur det har påverkat dig i slutet av veckan. Kanske känner du dig gladare och mer tacksam, har det varit svårt....
Lycka till och ha en underbar vecka!
LoveYourSelf
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar