Äpple är en superfrukt

Nu i hösttider är det äppelsäsong och vi borde passa på att frossa i nyttiga svenska äpplen!
Förutom att äpplen är gott är de också super nyttiga, en superfrukt!

Äpplen innehåller lösliga fibrer och antioxidanter vilket är bra för tarmfloran och immunförsvaret.
De innehåller vitaminer och mineraler. Att äts äpplen sägs sänka risken för hjärt -och kärlsjukdomar, cancer och diabetes typ 2.
Det bästa är att äta äpplen med skalen på för där finns de mesta av nyttigheterna, så köp med fördel svenska och-eller ekologiska äpplen och skölj ordentligt.

Äpplen innehåller 85-90% vatten så det är nästan omöjligt att äta för stor mängd!

Jag rekommenderar alla att äta åtminstone ett äpple om dagen och ta nytta av superfruktens nyttigheter!
Gärna i samband med andra måltider då det inte är bra varken för kroppen eller tänderna att vi småäter. Vi vill låta emaljen stärka sig mellan måltiderna(så vi ej får hål) och hålla blodsockret på en jämn nivå (då är vi som piggast och kroppen mår bra!).


Så frossa i äpplen för att det är gott och nyttigt!!!



LoveYourSelf