HemmaGym och mat

Jag var inne i förrådet och testade pappas lilla hemma gym. En enkel ställning, ett par vikter och ett par hantlar, mycket mer än så behövs inte för att kunna få ut ett bra pass och många olika övningar.

Man kan köra pressar, latsdrag, rodd, marklyft mm.. De grymma basövningarna och man kan köra genom kroppen rejält.

Jag körde idag ett par set med både breda och smala latsdrag. Det kändes mycket skönt att aktivera ryggmusklerna lite.

Sen serverades det en god lunch i skuggan.
Lufttorkad skinka, kasseler, sallad, oliver, melon, tomatskivor med mozzarella och mammas egna mimosasallad gjord på kvarg fick mätta våra magar och det var så gott!

Nu ligger jag i gräset och ska fortsätta läsa min tidning = myyys!!

LoveYourSelf