Benpass

Imorse upptäckte jag att det faktiskt var rätt så kallt ute!! Så träningspasset började med en kvart på cykeln innan det var dax för benen att få jobba.

Det blev:

Benspark 10x4

Benpress raka 8x3

Benpress breda 8x3

Utfall x2

Rehab övningar

Och slutligen 10 min till på cykeln.

Det blev ett bra pass men jag längtar efter mina andra övningar som jag inte får köra just nu!

På bussen påväg till gymmet värmde jag mig med pwo.

Det går suveränt bra att skrapa ruta med shaker :)

Efter jobbet ska jag till kiropraktorn igen, hoppas det går bättre med nacken denna gång, att den vill ge med sig.

LoveYourSelf