För mycket socker sänker immunförsvaret, ökar risken för inflammationer, leder till brister av viktiga mineraler i kroppen, föder dåliga bakterier i magen (all hälsa börjar i magen). Att åldras är bara ett fint uttryck för att kroppen bryts ner snabbare än vad den kan återbygga sig och det är vad som händer när vi blir äldre. Åldrandet accelererar med alla ökade risker för degenerativa sjukdomar som diabetes, benskörhet, hjärt-kärlsjukdomar och cancer. Vi blir alla äldre men det betyder inte att vi behöver åldras fortare än nödvändigt.
Skippa sockret, undvik de gömda sockret som finns i tex bröd och flingor. Att äta socker en dag i veckan kan va en lösning om man gillar det mycket och inte vill va utan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar