Rumpstretch

När jag ska stretcha rumpan använder jag mig alltid av denna övning, den känns skönt i sätet!


Sitt med rak hållning. Greppa vänster knä med höger hand, och för det mot höger knä. Foten ska peka mot golvet.

Jag böjer alltid in det "raka benet" för bättre kontakt (som man kan se på bilden nedan).


LoveYourSelf