Älskade tuffa boll

Ännu ett pass avklarat och idag var det baksida lår och vader på schemat.

Jag börjar och avslutar alltid på cykeln. I lagom tempo, jag fokuserar på styrkedelen.

När jag kör baksida lår använder jag mig nuförtiden alltid av pilatesbollar i olika storlekar. Åh jävlar vilken kontakt jag får!

Det ät sjukt jobbigt och grymt bra träning för hela kroppen. Det är inte bara lårmusklerna som får jobba utan hela kroppen. Man måste stabilisera upp hela kroppen så jag tycker att det är grymt effektivt att används sig av pilatesbollar.

Nu ska göra mig iordning för en kort dag på jobbet och sedan en sväng in till stan för att fixa det sista till lördag.....

Ha en grym fredag 

LoveYourSelf